【憂鬱症】

February 17,2023
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【憂鬱症】

當代社會壓力大,憂鬱症已成為一種常見的心理疾病,但要如何知道自己有憂鬱症?憂鬱情緒與憂鬱症有甚麼分別?人的心跟身體一樣,都會有不好受的時候,勇敢覺察心理的不適,並透過自救或尋求專業身心科診所協助,很快就能改善。

觸發憂鬱症的因素有哪些:
觸發憂鬱症的原因有很多,大概分為生理及心理兩大類。
生理因素:
神經傳導物質失去平衡:如多巴胺、腦內啡等掌管情緒變化的腦內神經傳導物質失衡
賀爾蒙變化:如甲狀腺低下、停經婦女及產後憂鬱等
遺傳因素:憂鬱症有遺傳的傾向,若家族中有出現憂鬱病史,也會提高憂鬱症的機率
心理因素:
性格因素:悲觀、完美主義、焦慮等
人際交往挫折:人際關係不順、衝突跟破裂
人生重大變故:失業、負債、至親過世
慢性疾病:癌症、中風等慢性疾病造成身體長年不適,而產生消極的心理狀態

憂鬱症常見迷思:
雖說憂鬱症現今已是常見疾病,但因民眾早年對於精神疾病的陌生,而產生了許多偏見及不理解,以下會針對憂鬱症相關的迷思一一說明。
憂鬱症與憂鬱情緒的差別:
當生活中遇到不如意時,遭遇挫折的我們很常會出現憂鬱情緒,通常會隨著時間過去逐漸走出來。但憂鬱症不同,憂鬱程度更重、對一切喪失興趣、影響入睡、飲食、人際交往等正常生活機能,通常已持續很長一段時間了。所以當發現自己憂鬱過久一直走不出來,就一定要趕快尋求醫療協助。

抗憂鬱藥物會成癮嗎?
『成癮』是許多人對於身心科治療的錯誤認知,很多人總認為一旦開始吃藥,就要一輩子服藥,進而不敢開始治療,而錯過了最佳的治療時機。
實務上會需要長期治療的根本原因是『疾病未痊癒』、『預防疾病再復發』,而疾病本身存在的因子,並不會因不吃藥而消滅,反而會未治療造成症狀惡化呢!
害怕吃藥而讓自己一直處在很不舒服的狀態,可真的得不償失呢!
其實只要遵照醫囑服用藥物,不自行停藥,症狀改善後,都可以逐步的將藥物降到最低有效劑量,甚至有機會可以不用服藥唷!


每個人都有辛苦的時候,當你感到憂鬱時,不論是否是憂鬱症,都可以諮詢明朗身心科診所獲得最專業的協助,在您需要幫助時提供最溫暖的陪伴傾聽及專業建議。

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