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【憂鬱症】
February 17,2023
【憂鬱症】
當代社會壓力大，憂鬱症已成為一種常見的心理疾病，但要如何知道自己有憂鬱症？憂鬱情緒與憂鬱症有甚麼分別？人的心跟身體一樣，都會有不好受的時候，勇敢覺察心理的不適，並透過自救或尋求專業身心科診所協助，很快就能改善。
觸發憂鬱症的因素有哪些:
觸發憂鬱症的原因有很多，大概分為生理及心理兩大類。
生理因素:
神經傳導物質失去平衡：如多巴胺、腦內啡等掌管情緒變化的腦內神經傳導物質失衡
賀爾蒙變化：如甲狀腺低下、停經婦女及產後憂鬱等
遺傳因素：憂鬱症有遺傳的傾向，若家族中有出現憂鬱病史，也會提高憂鬱症的機率
心理因素:
性格因素：悲觀、完美主義、焦慮等
人際交往挫折：人際關係不順、衝突跟破裂
人生重大變故：失業、負債、至親過世
慢性疾病：癌症、中風等慢性疾病造成身體長年不適，而產生消極的心理狀態
憂鬱症常見迷思:
雖說憂鬱症現今已是常見疾病，但因民眾早年對於精神疾病的陌生，而產生了許多偏見及不理解，以下會針對憂鬱症相關的迷思一一說明。
憂鬱症與憂鬱情緒的差別:
當生活中遇到不如意時，遭遇挫折的我們很常會出現憂鬱情緒，通常會隨著時間過去逐漸走出來。但憂鬱症不同，憂鬱程度更重、對一切喪失興趣、影響入睡、飲食、人際交往等正常生活機能，通常已持續很長一段時間了。所以當發現自己憂鬱過久一直走不出來，就一定要趕快尋求醫療協助。
抗憂鬱藥物會成癮嗎?
『成癮』是許多人對於身心科治療的錯誤認知，很多人總認為一旦開始吃藥，就要一輩子服藥，進而不敢開始治療，而錯過了最佳的治療時機。
實務上會需要長期治療的根本原因是『疾病未痊癒』、『預防疾病再復發』，而疾病本身存在的因子，並不會因不吃藥而消滅，反而會未治療造成症狀惡化呢!
害怕吃藥而讓自己一直處在很不舒服的狀態，可真的得不償失呢!
其實只要遵照醫囑服用藥物，不自行停藥，症狀改善後，都可以逐步的將藥物降到最低有效劑量，甚至有機會可以不用服藥唷!
每個人都有辛苦的時候，當你感到憂鬱時，不論是否是憂鬱症，都可以諮詢明朗身心科診所獲得最專業的協助，在您需要幫助時提供最溫暖的陪伴傾聽及專業建議。
當代社會壓力大，憂鬱症已成為一種常見的心理疾病，但要如何知道自己有憂鬱症？憂鬱情緒與憂鬱症有甚麼分別？人的心跟身體一樣，都會有不好受的時候，勇敢覺察心理的不適，並透過自救或尋求專業身心科診所協助，很快就能改善。
觸發憂鬱症的因素有哪些:
觸發憂鬱症的原因有很多，大概分為生理及心理兩大類。
生理因素:
神經傳導物質失去平衡：如多巴胺、腦內啡等掌管情緒變化的腦內神經傳導物質失衡
賀爾蒙變化：如甲狀腺低下、停經婦女及產後憂鬱等
遺傳因素：憂鬱症有遺傳的傾向，若家族中有出現憂鬱病史，也會提高憂鬱症的機率
心理因素:
性格因素：悲觀、完美主義、焦慮等
人際交往挫折：人際關係不順、衝突跟破裂
人生重大變故：失業、負債、至親過世
慢性疾病：癌症、中風等慢性疾病造成身體長年不適，而產生消極的心理狀態
憂鬱症常見迷思:
雖說憂鬱症現今已是常見疾病，但因民眾早年對於精神疾病的陌生，而產生了許多偏見及不理解，以下會針對憂鬱症相關的迷思一一說明。
憂鬱症與憂鬱情緒的差別:
當生活中遇到不如意時，遭遇挫折的我們很常會出現憂鬱情緒，通常會隨著時間過去逐漸走出來。但憂鬱症不同，憂鬱程度更重、對一切喪失興趣、影響入睡、飲食、人際交往等正常生活機能，通常已持續很長一段時間了。所以當發現自己憂鬱過久一直走不出來，就一定要趕快尋求醫療協助。
抗憂鬱藥物會成癮嗎?
『成癮』是許多人對於身心科治療的錯誤認知，很多人總認為一旦開始吃藥，就要一輩子服藥，進而不敢開始治療，而錯過了最佳的治療時機。
實務上會需要長期治療的根本原因是『疾病未痊癒』、『預防疾病再復發』，而疾病本身存在的因子，並不會因不吃藥而消滅，反而會未治療造成症狀惡化呢!
害怕吃藥而讓自己一直處在很不舒服的狀態，可真的得不償失呢!
其實只要遵照醫囑服用藥物，不自行停藥，症狀改善後，都可以逐步的將藥物降到最低有效劑量，甚至有機會可以不用服藥唷!
每個人都有辛苦的時候，當你感到憂鬱時，不論是否是憂鬱症，都可以諮詢明朗身心科診所獲得最專業的協助，在您需要幫助時提供最溫暖的陪伴傾聽及專業建議。