【社交恐懼】

April 18,2023
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                【社交恐懼】
 
 
社交恐懼症屬於焦慮症的一種，病人會明顯並持續地對一種或多種社交情境感到焦慮或恐懼，並且對自己、他人及社交方面都
抱有負面思想。他們經常感到在社交場合中被人監察，擔心及在意自己的緊張症狀會被人發現，令別人對自己的印象大打折扣，
甚至被嘲笑或譏諷。他們會覺得所有人對週遭的人都要求極高，而且會以社交表現評定個人的好壞。

在這些社交場合中，社交恐懼症病人往往不發一言，避免招來注意；面對別人時，也容易出現面紅耳熱和顫抖。他們漸漸逃避這
些場合，但與性格孤僻不同，他們本身其實不喜歡這樣，也知道自己是過度恐懼，但苦於無法自控，結果只能以逃避來解決。

甚麼導致社交恐懼症？
以下的因素都有機會令人容易患上社交恐懼症，包括：
1本身性格害羞、膽小、容易退縮，在青少年期不斷遇到尷尬的社交場
合，又缺乏社交自信，漸漸發展成社交恐懼症
2.曾經在社交場合中有過不愉快或恐懼的經歷，以後同類的場合也較易
產生恐懼
3.家族中曾有人患社交恐懼症，患此症的機會也較大
4.被父母過度保護或控制、經常被人嘲笑、欺凌、拒絕的兒童也較易患
  此病。
 
甚麼症狀顯示患上社交恐懼症？
社交恐懼症病人很多時會出現以下情緒及身體上的徵狀，包括：
情緒上的症狀
  • 極度懼怕與陌生人相處
  • 害怕會被人評論的場面
  • 非常擔心令自己尷尬或出醜
  • 害怕其他人發現自己焦慮不安
  • 這些焦慮情緒已經影響當事人的日常生活及工作
  • 害怕與人合作或說話，因為擔心會令自己出醜
  • 避開會成為焦點的場合

生理上的症狀
  • 臉紅
  • 大量流汗
  • 發抖、聲音震顫
  • 噁心
  • 說話出現困難
  • 胃部不適
  • 手腳冰冷
  • 心悸
如果症狀越來越嚴重，並已影響到日常生活，便應該尋找醫生協助。
 
社交恐懼症有甚麼治療方法﹖
醫生會視乎病人的情況，建議病人接受藥物或心理治療，或兩者雙管
齊下。
1.藥物治療
治療社交恐懼症，目前最常用的藥物是血清素調節劑和血清素及正腎
上腺素調節劑，它們能令血清素及正腎上腺素回復平衡，有效改善症
狀，治療社交恐懼症。
2. 心理治療
認知行為治療是目前常用的心理治療方法，臨床心理學家會先與病人建立互信關係，通過面談、分析和各種技巧，幫助病人糾正思想上的謬誤，從而改變逃避行為和減低焦慮。在治療過程中，病人會按臨床心理學家與他共同訂立的進程表，練習如何逐步面對他所懼怕的場面，改善處理的技巧，令他恢復身處這些場面時的信心。臨床心理學家也會指導病人一些社交相處的技巧及鬆弛練習等，幫助他改善在社交場合中的表現，增強他的信心。

 
【思覺失調症】 【暴食症】
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