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【油切膠囊】體重控制口服用藥
May 24,2023
【Orlistat (油切膠囊)】
如今「減重」已成當今熱門話題，五花八門的減重方法流傳於坊間，有氧運動與健身觀念的普及，甚至街邊也能看到不少低醣低油養生餐廳，可見民眾對於減重與健康的概念越來越重視。
減重的基本理念即是「少吃多動」，所謂的「少吃」並非指斷食或節食，而是吃得健康、份量剛好即可。每日飲食指南三大營養素占總熱量比例範圍為：蛋白質 10-20%、脂質 20-30%、醣類（碳水化合物）50-60%，若有增肌或減脂需求的民眾可酌量調整。
然而根據衛生福利部國民健康署提供的減重策略，女性一天攝取的熱量為1200~1500大卡，男性一天攝取的熱量為1500~1800大卡，同步搭配有氧運動、阻力訓練及柔軟度訓練。當然熱量減少愈多，體重減輕愈多，可快速獲得成就感，但過度嚴苛的節食讓人出現虛弱、掉髮、情緒不穩和營養欠缺，一旦解禁，食慾大開，又落入肥胖的惡性循環。
許多研究都指出單純靠運動減重的效果遠遠不如飲食控制，而對於降低體脂及內臟脂肪，運動的效果卻可能優於單純的飲食控制，因此雙管齊下才是體重控制的不二法門。
Orlistat為目前台灣核准用於減重的藥物之一，它在減重界裡也是赫赫有名，為一有效、專一、具可逆性及長效型之腸胃道脂肪分解酵素抑制劑，作用是抑制小腸內分解脂肪的酵素，使吃下的脂肪未經消化而排出體外，以達到減重的目的。根據臨床試驗結果顯示，Orlistat約可以阻斷一餐中30%的油脂吸收，減少總熱量的攝取。
【使用方法及副作用】
Orlistat一般於餐中隨餐或餐後最遲一小時內口服一顆，一日三次，而未經消化的脂肪會經由糞便排出，因此在服用時須特別注意腸胃道副作用。有些人在服用後會有輕微腸胃道刺激，會有腹瀉、油斑沾褲、脹氣、排便增加等反應，不過這些不良反應會隨著時間而減輕，將飲食中的脂肪含量減少也能避免以上情形產生。
臨床試驗顯示在使用Orlistat兩週即有明顯體重減輕的效果，且可維持半年至一年的時間，所以搭配Orlistat作為減重輔助效果十分顯著。但不可完全依賴藥物，畢竟Orlistat可以阻斷脂肪吸收的量有限，若不做好飲食控制，想藉著藥物大吃大喝，體重還是無法下降的！建議體重過重族群仍須搭配一週至少五天以上的中高強度運動，一次至少30分鐘，才能使減重更有效率。
【注意事項】
使用Orlistat期間，因其會抑制脂肪的吸收，故脂溶性維他命（A、D、E、K）的吸收率會降低，也會限制魚油類保健品的吸收，所以定時補充營養才能健康減重。