【挑選心理師時-迷思大解密】

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挑選心理師時的迷思大解密


在上一篇文章【我該如何挑選合適的心理師】中我們分享了可以如何挑選心理師,但在選擇的過程當中還是有些疑問阻礙了我們行動,因此本文整理了大家在挑選時較常出現的疑惑,希望能夠幫助大家緩解挑選心理師時的「選擇困難」哦!

 

心理師的性別會不會有影響?


通常我們對性別的印象是男性比較理性、女性比較感性,所以有時候我們會出現以下諸如此類的想法

「我想要比較直接的建議是否要找男心理師?」
「覺得女心理師或許比較能同理自己的感受?」
「我想聽聽不同性別心理師的立場與想法?」


但無論是哪個性別的心理師,都是接受完整的碩班培訓、實習以及考取國家證照後,才能夠成為一位心理師,
另外,在諮商當中,心理師也不會用自己的立場與價值觀,給予你直接的建議或指導,而是以你為主體去理解你的感受、釐清內在想法,找到適合我們個人的因應方式,因此更不會受到性別所影響啦!
但若是因為你自身的經驗,讓你在面對某一性別的對象互動談話時,會感到不自在,可能會緊張焦慮,導致難以好好的表達自己的感受的話,才會需要把心理師的性別納入考量中哦。

 
 

心理師治療取向的差異?


治療取向好多種,我們到底可以如何參考呢?
初步可以納入考量的就是我們預計的諮商時長,可以先想想我們上一篇所提到的問題來作為一個判斷
  →(延伸閱讀:【我該如何挑選合適的心理師?】

較常見的治療取向:

比如說我們今天是想聚焦在解決當前的困擾與問題,可能比起心理動力、精神分析取向這種屬於長期分析的治療方式,我們會更適合焦點解決取向、認知行為治療這類的方式。
治療取向可以算是我們初步認識心理師專業的一個方式,可以查查看你有興趣的心理師的治療取向,大概了解到可能會是怎麼樣的一個治療方式,有個心理準備或概念,或許可以增加我們對諮商關係的信任與安心。

但治療取向真的非常多種,其實許多治療方式也都是從某些理論取向當中分支出來的,不僅止於上圖這些,即使同一個學派的心理師,所做出來的方式可能也會有所不同,因為最終都會整合成心理師自己的個人風格,因此許多心理師也漸漸不再只是單一取向,而是會整合不同理論的技術與方式,根據不同的當事人進行調整採取合適的治療策略。

所以比起治療取向的選擇,更重要的是心理師的個人風格與我們是否合適哦。


 

心理師有沒有親身經歷過會有影響嗎?


許多人當想談論親子/婚姻議題時,會出現「心理師有結過婚或生小孩嗎?」的想法與疑問,
有這樣的想法也是很正常的,因為我們可能會擔心若心理師沒有這方面的經驗,會不會無法好好的理解或感同身受我的困難呢?
其實不妨反過來想一想,我們會擔心「心理師沒有得過憂鬱症/焦慮症」「心理師沒有過自傷的經驗」而不能幫助我們嗎?

因為心理師們都是透過專業訓練、實務經驗的累積來獲得幫助個案的能力,而非單純用個人經驗來給予建議或判斷,並且我們每一個人都是獨特的,雖然遇到相同的事情,但我們可能都會有不一樣的感受,或呈現不同的反應,因此心理師更關注的是在於我們自己遇到了會有什麼樣的影響及困擾,去理解並協助我們釐清自身狀態,所以就算心理師沒有親身體驗過,也不會直接影響到他是否能夠幫助到你哦。


 

結語

這次解密了許多大家可能會有的困惑或迷思,希望可以幫助大家更有方向的去思考、選擇,但其實我們會發現挑選合適心理師時,最根本的核心是「這位心理師能否讓我感到自在、信任」
因此還是回歸到這段諮商關係的適配性,就跟我們的感情一樣,若遇到不合適的也不用太過挫折氣餒,這不是你或心理師誰的錯,只是你們剛好不是合適的關係僅此而已。


希望大家都可以在明朗找到適合的那位心理師,開啟一段有點緊張刺激又療癒的自我成長之旅。


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